今日养生节目内容：脾胃3——消化之口腔
消化从哪里开始？真正的消化是从口腔开始的，像吃白馒头都是甜的，喝的山泉水是甜的，这不是幻觉，是人的知觉、感觉，感受到了水甜和馒头甜是唾液淀粉酶，口腔中分泌的，在你嚼馒头时它就分泌出来了，把馒头的淀粉分解成了麦芽糖，所以就尝到了甜味，这就叫消化，像得干燥综合症的吃馒头就着水喝才能咽下去，是消化腺分泌不足，最起码是唾液腺分泌不够，用叩齿提肛吞津咽液。口腔的唾液淀粉酶是消化的开始，但又不是简单的开始，酶是像以前的媒人，把淀粉变成麦芽糖为了让你吸收，它只是个媒界，吃东西要慢嚼，嗅香的，如看到事物流口水，见臭的不好看的就不想吃，想吐，没味觉，包括唾液淀粉酶对胰岛素功能释放的促进，对预医院医生是不能告诉你的，但养生专业博医堂能说，一口饭嚼足36下，要细嚼慢咽，狼吞虎咽要得糖尿病，因为狼吞虎咽之时唾液淀粉酶没分泌多少，所以到了下消化道时它也囫囵吞枣，它也就成消化不良，一口饭嚼36下会发现东西不是咽下去的，是口嚼下去的，没咽是自然滑下去的，人活着是为了能吃口可口的饭菜，当你对吃饭无味口，无食欲时，就是离死不远，这个不是说人死掉了，是心死掉了，心死神灭叫活死人。医学说叫植物人。无知觉，人之觉，味觉是七情六欲中的大欲，食者大欲也，吃东西挑是没文化，抑郁症的人无味觉，我们给大家补养五脏过程当中好多人说吃饭香了，还是家里的那道饭菜，为什么香？是因为你食之大欲恢复了，食不咽津指的是饮食之味之精华，指饮食的欲望，绝对不是说孔老夫子吃东西剁成馅儿包饺子吃，没文化的人总结的，传承下来的是精华，曲解的是糟粕。
热线1.女78岁
问题1:颈动脉斑块
徐老师:吃三七银杏，斑块不是长出来的，是一点一点经年累月沉淀出来的，逐渐能化解掉，不是三天两早晨应该是3个月半年，甚至长了五年十年的动脉硬化得两三年能化干净，直接支架做手术，万一脱落堵哪儿都叫梗塞，既然能慢慢长，就慢慢化不能硬往下抠。
问题2：肝上长血管瘤，今年4月发现的，十几毫米。
徐老师:刚查出来不叫病，第一句血管瘤不是肿瘤，血管畸形鼓大包了，淤曲扩张。有的是先天的，一辈子都这么大，不变。有的是后天的，后长的，你刚查出来不是病，以观后效，明年这时再查一遍还那么大，拉倒吧，如比去年大，年年大，就当成病得重视，得知道怎么才能大？是肝内的血管畸形淤曲肝里边的血流的畅快它就不大，肝里边的血流的憋屈它就大。怎么才能让肝血流的憋屈？劳累、生气肝血淤结时就把血管憋大了，肝气条达我不生气，人心情好，干活不累，出点汗就歇着，调肝秋天吃早2包绿色舒肝，晚上2包金色健脾。健脾化湿我讲过痰湿，在血管里边叫动脉粥样硬化斑块，在皮肤上叫湿疹，在肚囊皮底下叫肥油，湿是无处不在的，没湿不行人活不了，因为五谷杂粮气血生化的源泉，必须有湿气儿才能活着，沙漠上没法活，人的这个湿少量的湿湿营养，过多的湿是湿毒，是病了。
问题3：喉咙一年四季都有痰
徐老师:这不是寒湿，是肝气淤结，喝开胃汤。什么是寒湿？肾结石、尿道炎、老咳白色泡沫样是寒湿，吃冷东西拉肚子、拉稀、吐凉水都是寒湿。着凉了嗓子紧这是寒湿，一凉了湿出不去叫寒湿。一热了犯成汗发出去了，晒干了，寒是啥湿了。这就属于梅核气，梅核气是中医说法，西医叫慢性咽炎。中医怎么解释梅核气呢？咳之不出，咽之不下，如梅子核哽于咽喉异物感，完了没东西，但有异物感，医院检查咽喉充血水肿，就是肝气在这儿淤结了。中医说有一股气堵在这了，但什么检查也检查不出气儿，但真的检查不了吗？检查得了你一看它就有充血水肿，那个不就是淤血的气儿吗。
热线2女74岁石家庄
问题:体重原来斤，现在长到斤了，身高1米53，
徐老师:不能再长了，再长超标得糖尿病了，人到老年略微发点儿福是好事。患者说已经糖尿病20多年，人消瘦，长出肉了高兴。
徐老师:糖尿病是存折里没有钱，胰岛素不能把多余的糖变成糖原不能存起来。糖尿病，瘦，老本就花光了，略微长点肉说明你能把多余的糖分存起来了，但是不能过度肥胖，你cm减大致在50公斤左右上浮10%-20%，你应该在斤左右，你斤不能再长了，太胖超过20%不行了。
患者:糖尿病20多年，高血脂，高血粘，体质特别发热，偏热的体质，有时牙疼，长热疙瘩，肿起来。现在就是睡不好觉，有时半夜睡醒了睡不着，有时一开始睡不着，徐老师:这两个不是一回事，入睡难叫心火亢盛，醒了再难入睡跟肾有关。
患者:眼睛干涩、疼，有眼泪，但干涩，检查说是睛体浑浊，视物不清，白内障，徐老师:那些和眼睛干不干无关，玻璃体浑浊是代谢物排不出来了，养肝血，肝血足，眼睛不干涩了，养视网膜。
患者:心脏T波异常，彩超说门不严，徐老师问脚背脚面下午肿不肿，不肿就没有心衰，吃铁皮石斛。血脂血粘度高，吃三七银杏化下来。返不返流是你能不能量力而为的事儿，心慌不慌是心脏神经的问题，神经为什么会让它慌乱？缺血了，光吃心脏病的药不吃降血粘的药老是缺血，你买再好的车，不加油，往油箱里灌水能跑吗。
足太阳膀胱经——承光穴
位置：承光穴位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
承光穴的作用清热散风，明目通窍。承光对风眩头痛、欲呕烦心、多清鼻涕、鼻塞失去嗅觉、口歪、目眩、目翳、青光眼、目视不明等疾患具有特殊的疗效。此外，这个穴位还能让人全身放松。长期按压，还能够对面部神经麻痹、内耳眩晕症有明显的改善和调理作用。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。自我保健时可用食指按压此穴1～3分钟。
十大早衰坏习惯1
不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.
2
空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死
3
用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康
4
睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落
5
睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康
6
用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺
7
鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
8
药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃
9
餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒
10
醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦
正确补水可以提高记忆力你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?
其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔!
三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水
起床一杯水
清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环
睡前一杯水
睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率
日常起居五忌之道一忌清晨吸烟
早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状
二忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质
三忌如厕看报
许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘，
四忌室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克
五忌洗澡时间过长
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好
健康三个半分钟
醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;
坐起来又坐半分钟;
两条腿下垂在床沿又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
健康三个半小时首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。
其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
最后，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率
饭前喝汤，苗条健康广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降。
瘦人要变胖，饭后喝汤
胖人想变瘦，饭前喝汤
健康谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草
心虚气不足，桂圆米粥煮
精粮合口味，粗粮润肠胃
多食一点醋，不用到药铺
大蒜是个宝，常吃身体好
豆腐配海带，常吃除病害
多食一点姜，不用开药方
辣椒尖又辣，长食助消化
最好的医生是自己
最好的药物是时间
最好的心情是宁静
最好的运动是步行
这么好的东西，千万别私藏，分享给身边的朋友，一定用得上！
小编有话说
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