公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足，3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，2/3以上的中国人不了解二手烟暴露的危害。大部分公众对“低焦油等于低危害”的错误观点缺乏认识，反映出公众普遍对这一问题存在严重的认识误区。
抽烟的危害
心血管疾病吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。呼吸系统疾病慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。消化系统疾病消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。脑血管疾病吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。内分泌疾病吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。口腔疾病如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。眼科疾病中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。御寿堂提醒您：
为了您和家人的健康，
拒绝吸烟，从现在开始。
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??女性吸烟者的戒烟理由
吸烟可使女性皮肤老化，造成皮肤干燥、脱皮、皱纹、松弛、肤色晦暗等问题，还会导致女性受孕几率降低、绝经后骨质疏松、骨折等风险增加。
??孕妇的戒烟理由
孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害，易引起自然流产、前置胎盘、胎盘早剥和异位妊娠；会严重影响胎儿发育的各个阶段，引起胎儿生长受限、先天畸形（如唇裂、颚裂、肢体畸形）、新生儿低出生体重、婴儿猝死等，影响儿童身体和智力发育。
??年轻吸烟者的戒烟理由
这个年龄戒烟比较容易，吸烟使你的呼吸和衣服上的味道不好闻，而且使你的牙齿变黄，吸烟还对你的运动能力有影响。
??老年吸烟者的戒烟理由
各个年龄段戒烟均有益处，这个年龄段戒烟可获得更长的预期寿命，与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。如果戒烟，发生缺血性心脏病、癌症等疾病的风险也将明显降低。
??家里有小孩的吸烟者戒烟理由
二手烟会影响儿童生长发育，导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎和过敏性疾病等。家长吸烟会在孩子心里形成坏榜样。
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上厕所时不宜吸烟许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度要比其他地方高，氧的含量则相对较低，而烟草在低氧状态下燃烧会产生更多的二氧化硫和一氧化氮，连同厕所里的有毒气体等大量吸入肺中，对人体危害极大。
不要小看二手烟二手烟对健康危害很大，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。孕妇暴露于二手烟，可以导致自然流产、早产、新生儿出生体重降低、婴儿猝死综合征和先天畸形等，二手烟还会影响儿童生长发育，导致儿童易患呼吸道疾病、支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎疾病等。
“高价烟、进口烟危害小”说法不靠谱任何一种烟草制品对人体都是有害的，根本不存在所谓的安全烟。那些高价烟和进口烟只是在制烟的工艺、取材、包装方面精良些，但常常会在制作过程中添加更多的香料等辅料，而这些辅料对人体的危害只会增加，不会减少。所有卷烟都会导致严重健康危害。
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??戒烟是很难的，
即使吸烟者得到了最好的帮助，
复吸也常常发生。
??这并不是意志软弱或缺乏能力的表现，
应让吸烟者总结经验教训。
??吸烟者通常需要尝试多次才能成功。
不要责备和抱怨。
??尝试次数越多，效果越好。
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