胃不好，经常反酸、嗳气、打嗝，胸口时常有烧灼样的疼痛发作。阅读此文的你、上班族的你，千万不要以为这只是吃坏肚子的小毛病，你很有可能是患了“胃食管反流”这种病。
拗口又生僻的“胃食管反流”症，很多人就是不把它当回事，轻则引发胃病，重则食管灼伤，胃壁穿孔。它的学名也叫做反流性食管炎。反流性食管炎是胃食道反流病的的主要类型，那么究竟什么哪些人是胃食道反流病的高发群体?
胃食管返流病的易患人群
目前普遍认为，胃食管反流病的发病随年龄的增长而增加，40-60岁为发病高峰年龄。国内调查显示，30岁以上者的反流症状发生率明显高于30岁以下者。所以身体代谢率明显下降的中老年人是胃食管反流的高发人群。
从性别上来讲，男性患胃食管反流的几率要比女性高两倍，如果加上有吸烟、喝酒的习惯，男人患胃食管反流的概率还要更高。毋庸置疑，肥胖的身材也是胃食管反流病主要症状发生的中度危险因素。超重是胃食管反流病患者中普遍存在的现象。
特殊地，裂孔疝:食管裂孔疝和反流性食管炎的关系密切。大的食管裂孔疝常伴有中至重度的反流性食管炎。食管裂孔疝可降低胃食管交界处的张力，增加胃底的感觉刺激以至触发一过性下食管括约肌松弛。最后就是精神因素。劳累、精神紧张、生气都与胃食管反流病的发生密切相关。
睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。
坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。
柑橘：柑橘属水果富含维生素C，但口感较酸，睡前吃太多更容易导致反酸。科夫曼博士表示，睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。
巧克力：巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。
酒：饮酒容易导致贲门（食道和胃的接口部分）松弛，更容易胃酸反流。另外，睡前饮酒虽然可能有助快速入睡，但是睡眠始终处于浅睡期，很难进入深睡期。酒后即使睡了很长时间，醒来后仍然感到疲乏无力。
油腻食物：包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。如果是油炸食物，可以考虑使用考拉之屋空气纸，滤除多余的油脂，减轻油腻，吃起来美味不减分，健康更加分。
苏打水：苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。
胃食管反流病的危害一般都有什么?胃食管反流是消化道疾病的一种表现。由于胃液酸性物的刺激，可导致食管炎、上呼吸道炎等疾病。当胃液吸入气道可引起哮喘发作。胃食管反流症状的发生率为45%～60%;哮喘患者出现恶心、泛酸、上腹部烧灼痛表现。
疾病危害
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胃食管反流，特别是经常的、重度的反流，可引起的健康危害绝不可低估，应重视3个方面：
(一)反流物损害与破坏食管黏膜屏障，会引起黏膜炎症、糜烂，甚至发生溃疡、出血，这些病变如不能及时痊愈，日久可导致食管狭窄，影响进食，甚至在病变部位发生细胞类型转换，由柱状上皮细胞代替正常的鳞状上皮细胞，形成所谓的“巴立特(Barrett)食管”，后者已被公认为是食管癌的癌前状态。要说明的是，并非有烧心、胸骨后疼痛、反酸等典型症状的患者都有食管黏膜明显炎症，其中大多数患者内镜检查无肉眼可见的食管炎症，可能的解释是这类患者的症状与食管黏膜对反流物中的损害因素具高敏感性有关。
(二)反流物尚可侵蚀咽部、喉部声带和气管而引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。
(三)胃食管反流引起的胸骨后疼痛易和心绞痛混淆，误诊率很高，导致一些病人长期接受针对冠心病的药物治疗，浪费医疗资源。
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