1、我姐姐有胃溃疡很严重每天都要吃药、上月我鼓励她辟谷了三天，她告诉我回去以后一直没有吃过胃药一直也沒痛过、所以这次她又一起辟谷第四天了，说感觉很好胃也不痛、辟谷真的太神奇了，感恩这个平台！（若兰李思霖分享）
2、我此次是第五次辟谷，每次辟3天。最初的那次印象深刻,也许是心理建设不够，也许是身体40多年的惯性需求，反正就是觉得饿！见吃的东西就忍不住暗流口水、忍不住想伸手去拿…不停告诫自己忍着,别人能做到你一定也能！反复起身去办公楼过道拐角处做秘钥；在电脑前一边工作一边默念“angshiwanihongbibennilou”；喝水-不停的喝水；按规定每天吃9颗枣，那枣是新疆的大枣-有3根成人拇指叠在一起那么大，细嚼慢咽十多分钟吃完一颗枣，含着枣核迟迟不忍吐掉……真的很煎熬!三天过后体重下降、皮肤细腻、胃部反酸次数明显减少……欣喜!第二次辟谷前一天我刻意少食且清淡,这次还会饿但明显比第一次好很多,吃的还是大个的枣,只是第一天吃了9颗,二、三天分别吃了7颗、3颗。此后觉得体重减轻不多、皮肤光滑、胃反酸的毛病也只在连续胡吃海塞几次后才会出现。惊喜！第三次辟谷饥饿感不强，三天吃了十多颗小拇指一半大小的小枣，恢复饮食后发现体重没怎么变、皮肤变好、直到第四次辟谷期间胃没反过酸，真的很开心！第四次辟谷基本很少有饥饿感，所以没吃任何东西，只是喝水、秘钥、默念口诀轻松度过。这次是第五次，为了等上大一的女儿一起辟谷，所以推迟了一天，今天是第二天，目前为止没吃任何东西，只是喝水、默念口诀，除了觉得有点疲劳外一切都还！女儿第一次辟谷，她从小不喜欢吃大枣，这次也只是喝水没吃任何东西，一切安好，还约我今晚去打羽毛球。第二次辟谷时遇到接待，我谎称身体不适，看着接待对象吃喝，我喝白水；第四次辟谷时遇到接待，我直接说在辟谷，被稍微调侃了一下后招呼客人吃饭喝酒，我喝白开水，宾主尽欢。其实辟谷这种健康的生活理念已经被很多人所接受，只是没有勇气尝试而已，所以我们就大胆承认在辟谷，无需遮遮掩掩！人的身体从第三次辟谷后胃病没再犯过，觉得好也让女儿开始辟谷。我在想，如果人的身体比作汽车的话，汽车可以停歇，可以大修保养维护，人没有办法彻底停止，那就用空气和水保持身体的怠速运转，让长期劳碌的身体各部件也好好休息缓口气，之后为吃喝玩乐的我们做好健康保障。辟谷,我会一直坚持！感谢潇潇美女推荐我尝试辟谷!感谢群友的陪伴、分享！感谢群主的无私引导！！
3、辟谷几年，严重十二指肠溃疡彻底好啦，肤色也白里透亮我是6-7年前听说辟谷的。我是体寒的身体，由于小的时候家里穷，很少能吃饱。上学的时候都是带饭吃，家里炒的咸菜，有的时候为了节省开支，我都是吃点干馒头，吃点咸菜，然后喝点水，一顿饭就打发了。时间长了就落下了胃病，我的胃病就是那个时候得的，一直到我参加工作以后，胃病一直伴随着我。最重的时候，胃病就发展成了十二指肠溃疡，那个时候包里从来都没有断过药，疼的时候，就干吃也能把药咽下去，到溃疡的程度了，不能生气，不能冷着寒着，否则病更加重。那个时候因为溃疡的原因，就感觉一直饿的慌，一饿就想吃，结果一个月下来胖了30斤。当时自己也害怕，那个时候我还在上海，医院看。医院，因为好多年了，也记不清楚了，医生说是有胃炎，还有十二指肠胃溃疡。医生给我开了好多的药，有快胃片，丽珠得乐等等，当时吃了，也有一定的效果，但时间长了也只能是用药物维持，溃疡有所改善，但胃炎一直不好，冷的时候或者寒湿重的时候，就疼的大汗淋漓，平时水果什么的都不能吃，一吃就胃咂咂歪歪的。胃不好的人，几乎都有胀气，我也一样，有的时候胃疼的厉害，肚子也胀的难受，气出来就好些，但胃疼时间长了，皮色也暗淡无光，小脸蜡黄蜡黄的，一看就是一副病态，还一脸的斑，让我出门都戴着口罩。中药，西药都尝试过，也是时好时坏，就是这样，我也是一直在病痛中过日子，直到接触辟谷。刚开始接触辟谷的时候，我也是和大家一样，持一种怀疑的态度，本来身体就不好在不吃饭，能行吗？我也是病痛的实在不行了，当时第一次辟谷也是在胃疼的状态下开始的第一次辟谷。我严格按照辟谷的方法去做，一点都不改样，就这样坚持了三天，也是我的第一次辟谷。辟谷的第二天就感觉胃不疼了，第三天感觉自己很舒服，当时就想，不管辟谷能不能行，我都要去试试，哪怕没有用，不就是少吃三天饭吗？在说也不会饿死的。当时的心态就是这样的，等开谷了，因为胃不疼了，我也是小心翼翼的，不敢吃生冷的东西，就这样每个月都坚持着辟谷，不知不觉中，我已经辟谷好多年了，胃彻底好啦，比以前还胖了10几斤，肤色也百里透亮。通过辟谷收获了一个不一样的自己，爱出者爱返，福往者福来，我心存感恩，就想更多的人远离病痛，辟谷真的是百益而无一害，我受益，我分享给大家，让想走进辟谷心存疑惑的朋友一个参考，供初学辟谷的朋友借鉴。
4、三天辟谷圆满完成，这次是最顺的，全过程都很自然，没有乏和各种不舒服。真是奇怪啊，辟谷一年有余，还真是每次感觉不同。昨晚就开股的，因为开股后总有拉稀一两次，希望早开股早度过过渡期吧，辟谷期欠的应酬还得补。这次半年没动的体重又出了新低，打破原来的平台了。辟谷后我的体重是降一截然后平台整理4～5个月，再降一截再整理约半年，这次又降了！辟谷后体重减了超10公斤了！返流性食管炎再没犯过，偏高的下血压及压差小的难题不药而愈。现在每月的辟谷已是我正常生活的必需了。期待坚持后顽固的尿酸偏高及脱发现象有改善，坚持吧，期待着……
长期征稿
感谢各位谷友的倾情分享。希望大家可以踊跃投稿，把自己的辟谷感受和身体改变分享给大家。分享也是一种行善哦~
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