你会不会也有这样的一些小习惯？
刚吃饱，感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，就平躺下去或者睡觉；
爱穿紧身衣或塑身衣来雕塑S曲线；
爱吃火锅，麻辣烫等辛辣油炸食品
······
如果你也有这些坏习惯，那你就要提高警惕了，这些坏习惯可能会引发反流性食管炎。
食管炎即食道炎，多指食管黏膜浅层或深层组织由于受到刺激或损伤，食管黏膜发生水肿和充血而引发的炎症。临床最常见的是胃酸反流引起的反流性食管炎。
反流性食管炎有哪些症状？
1.胃食管反流
进食后，尤其是晚上，卧床休息时，有酸性液体或食物从胃食管反流入咽部或口腔，反应不及甚至会流入鼻腔，对鼻腔造成刺激，引起酸性刺痛。少数患者伴有胸骨后或心窝处疼痛，有时甚至疼痛放射至后背、胸口。
2.胸骨后烧灼感或疼痛
胃部灼热感又称为“烧心”，是反流性食管炎的典型症状，多位于胸骨后，尤在餐后特别是饱餐后出现。症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发。
在服制酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，因而服制酸剂的效果常不显著。严重食管炎尤其有瘢痕形成者反可无或仅有轻微烧灼感。
3.胃灼热泛酸
进食后1小时左右出现，进食后躺卧或剧烈运动更容易出现此症状，服用胃药如抑酸药症状减轻或消失，稍微进食过热或酸性的食物，症状明显加重。
4.吞咽困难呕吐
前期出现间歇性的吞咽困难，感觉无法完全吞咽下去，或吞咽时有一过性疼痛，后期，吞咽困难症状减轻，但出现频率明显增加，变成永久性吞咽困难或呕吐。
反流性食管炎给人们身体带来的危害是有很多的，一旦得了反流性食管炎，患者的生活会严重受到影响，并且身体会有胸痛，黑便，贫血，慢性咽炎，哮喘等症状，如果不及时治疗，则会出现食管狭窄，出血，甚至得食管癌等危险。
如何预防反流性食管炎？
在日常生活中饮食要规律，避免食用辛辣刺激性食物和高油高盐食物，吃饭后不要立即弯腰或躺着，不要穿紧身衣服，适度锻炼等以减少胃食管反流的发生。
除了在日常的生活习惯来预防反流性食管炎，我们还很惊喜地在杂志上看到了氢能治疗食管炎的研究报道。
意大利基耶地佩斯卡拉大学衰老医学和科学部女教授LorenzaSperanza在JCellMolMed杂志上发表氢气医学临床研究论文，证明氢水饮用可以治疗胃食管返流病，论文题目是“一个生物学新视角：氢水调节氧化还原状态治疗胃食管返流病”。
意大利学者的研究发现，氢水是治疗胃食管反流病的理想手段，每天毫升连续饮用3个月，效果十分惊人，改善生活质量，减少全身氧化应激，提高身体抗氧化能力，都是氢气的作用。
