痛风、痛风，痛不欲生!
很多人认为痛风是老年人的专利，实则不然。临床上发现，年龄在30到40岁的人群，患痛风的几率越来越高。三四十岁，正直青壮年，却被痛风折磨得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
武登科
副主任医师
尿酸怎么会高？
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?
真爱广誉远国医馆武登科主任表示，其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
01
护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
02
大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
03
饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法,且一定要选择天然好水。
04
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
05
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
06
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
07
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
08
避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
09
警惕药物
痛风一旦发作确实痛不欲生，因此很多人们依赖药物还缓解症状，这里需要注意的是，有些药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，一定要咨询相关专家。
真爱广誉远国医馆武登科主任表示，近年来痛风出现的低龄化趋势，和人们不合理的饮食、生活习惯有很大关系，所以，为了避免“恶魔之痛”，一定要养成健康的生活饮食习惯!对于已经形成的痛风，也要及时采取必要的治疗措施。
武登科主任
武登科
副主任医师
心脑血管病专家
著名中医内科专家，临床50多年，精研岐黄，深谙中医经典奥理，医术精湛，医德高尚，深得患者仰慕。
擅长治疗
心血管疾病：冠心病、心绞痛、肺心病、高血压、高血脂、心肌炎、心律不齐、心率衰竭、心肌梗死、动脉硬化;
脑血管疾病：冠状动脉粥样硬化、脑血栓、脑出血、脑中风、脑梗死等;
消化系统疾病：食管炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠易激综合症等;
呼吸系统疾病：慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、哮喘、慢性咳嗽、慢性咽炎、肺脓疡等。
妇科疾病：月经不调、继发性不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、慢性盆腔炎、附件炎、子宫腺肌症等;
皮肤病：过敏性皮炎、荨麻疹、玫瑰疹、带状疱疹、牛皮癣、寻常疣、扁平疣、老年皮肤瘙痒;
其他：对男女不孕不育症、痛风、颈椎病、腰椎病有丰富的临床经验。
应诊时间
周三、六全天
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真爱广誉远国医馆坐诊专家
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医馆简介
西安真爱广誉远国医馆
真爱广誉远国医馆秉承“弘扬中医文化，传承国药精髓”的理念，内设中医门诊（男科、妇科、胃肠科、心脑血管科、肿瘤科、儿科、皮肤科等）、中医体检、中医理疗（推拿、针灸、按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷、中药熏蒸、沙疗等）、精品中药、中医养生餐等全套中医养生服务，通过名老中医辩证诊疗，结合中医多种疗法，一对一个性化定制调理方案，为您的健康保驾护航！
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