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冬季是慢性咽炎的高发期,很多网友都关心如何预防和治疗慢性咽炎。医院咽喉科主任认为:慢性咽炎病程漫长、较难根治,长期的干痒咳嗽、痰多恶心,给患者带来极大的困扰。慢性咽炎的恢复,养大于治。
慢性咽炎是一种成年人常见的咽黏膜、黏膜下及其淋巴组织的炎症,是上呼吸道慢性炎症的一部分,多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底,以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起,具有病程长和易复发的特点。
要明确:两种不适感
感冒:咽喉疼痛,同时还伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和浑身酸疼等一系列症状。
慢性咽炎:咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感,可伴随咳嗽和恶心。
要注意:两个时间段
普通感冒喉咙痛:一般会持续3到7天,一旦超过7天,就很可能引起咽炎。
慢性咽炎咽部不适:慢性咽炎的发作要有一个发病时间和病程的,一般为三个月以上
要警惕:四大危害
★刺激食管
咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变会刺激食管支配神经,引起膈肌痉挛,会出现呕吐、心下难受等症状。
★免疫力下降
咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统,对侵入的细菌病毒进行攻击,对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一,这些免疫反应有时不足,有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强,不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。
★全身疾病
头颅与躯体是依靠颈项的颈椎、肌肉来连接支撑的,头颅的转动是最频繁、最灵活的复杂关节,咽后壁的炎症可以导致颈椎椎体不稳,出现颈椎病。而颈椎病可能是引起高血压、低血压及血压波动的重要原因。咽后壁的炎症可以蔓延到颈椎部位的软组织,使颈部交感神经节受到刺激,使支配心脏、椎动脉的神经功能失调,出现心慌、头晕、失眠等等症状。
★颈部疾病
颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官,当颈项咽喉部炎症或其它病变时,容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官,引起相应的内分泌器官病变,使内分泌失调,出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
要 据不完全统计,白领人士患咽喉炎高达70%左右。
一、教师:
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽炎的主要原因。
三、生活不规律者
现代人的生活节奏快,工作压力大,经常处于疲劳和紧张的生活状态,身体抵抗力下降容易使咽部炎症迁延不愈。
四、饮食不合理者:
爱吃过热、过冷或辛辣的刺激性食物,或长时间饥饿、暴饮暴食等都会影响咽部健康。
要保持:六种生活方式
不要吸烟
烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激,损害咽腔黏膜而导致免疫力下降,引发炎症。
避免粉尘
改善工作环境,加强自我保健。擦拭黑板时从上而下,动作尽量轻一些,减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方,避免吸入过多的灰尘或微生物,必要时要戴上口罩。
注意环境
教室及办公室空气干燥,过冷、过热、过湿,都会降低咽部黏膜的防御能力,致使功能障碍,日久易引起慢性咽喉炎。因此,室内环境要有适宜的温度和湿度,注意通风,保持空气新鲜。
劳逸结合
生活无规律,经常熬夜,过度疲劳,可加重咽喉炎症状。因此,要做到起居有时,保证充足睡眠。
饮食调节
一日三餐宜定时定量,细嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴饮暴食,膳食宜粗细搭配荤素都吃,忌挑食偏食,饭菜宜热、烂、淡,忌冷、硬、咸,宜常喝白开水,蜂蜜水。忌喝碳酸饮料,冰镇饮料,烈性白酒,宜多吃新鲜蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
动冻结合
动,是指坚持适度的有氧运动。冻,是指秋冻,进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来,可增强心肺功能,提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力,有效的防范上呼吸。
医院咽喉科主任认为:咽喉是呼吸的要道。患者朋友一旦察觉咽部出现不适感,或干咳无痰等,一定要及医院诊疗,避免病情加重,病程加长,急性炎转为慢性,增加诊疗难度。