你是否也有过这样的感受，饱餐或饮酒后，总是出现胃里的酸水直往上涌，食道和嗓子不舒服不说，胸腔里还好像有团火在烧，饭后如果平躺就更难受了？
很多人认为，这些反酸、烧心只是偶尔的胃部不适而已，其实，这可能是胃食管反流病找上了你！
那么，今天就来说一说，什么是胃食管反流病？需要怎么治疗？生活中我们要怎样预防和缓解这些症状？
胃食管反流病
胃食管反流病是消化科最常见疾病之一，是指由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的烧心、反酸、烧灼感等不适症状及并发症。
可发生于任何年龄的人群，成人发病率会随年龄增长而升高。如果有吸烟、饮酒、肥胖或工作压力过大，精神紧张、焦虑、抑郁等情况，你就属于胃食管反流病的高风险人群了。
胃食管反流病的症状
胃食管反流病最典型的症状是反流和烧心，反流是指胃内容物向食管或者咽喉部方向流动，而烧心是指胸骨后烧灼感。
但是，也有不少患者无任何反流症状，仅表现为胸痛、咽部异物感、消化不良、慢性咳嗽、哮喘等症状，这是由于反流物通过食管，侵蚀咽喉、耳鼻、口腔、气管等器官所致。
这些症状可伴有反酸、烧心，但很多都会单独出现，以至于很多患者可能会误以为是心内科、呼吸科或耳鼻喉科疾病，而延误治疗。
胃食管反流病严重时，可出现食管黏膜糜烂而致消化道出血、食管溃疡和狭窄等并发症，所以，建议尽早预防治疗。
胃食管反流病的治疗
胃食管反流病的治疗，包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进胃肠动力、抗焦虑等保守治疗，若患者症状未见明显缓解，且症状较严重，影响正常生活，还可进行手术治疗。
但由于发病的原因或诱因比较复杂，医院的消化内科就诊，在依据检查结果和个人实际情况，明确病情，再进行治疗。
而生活习惯的改变是胃食管反流病治疗的基础，日常可以通过改善生活方式，调整饮食习惯来缓解症状、减少复发、提高生活质量、预防并发症。
调理和预防
1.饮食调理
少食多餐，每餐7分饱，避免油腻、高脂肪、高糖饮食；吃饭不要过多、过快、过饱；睡前3小时不要进食，否则餐后立即卧床容易导致胃内压增高，造成胃液反流。
避免刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、巧克力、浓茶、碳酸饮料和辣椒、咖喱等辛辣食物，因为，长期刺激性饮食会导致胃食管黏膜屏障功能被破坏；柑橘类水果容易加重食道反流建议少吃。
注意营养搭配饮食，以清淡、易消化为主，可适当摄入蛋白质(瘦肉、鱼虾、蛋清等），多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，有助避免胃食管反流的发生。
2.日常预防
注意适当锻炼身体，减轻体重。避免餐后弯腰动作和剧烈运动。肥胖是本病的危险因素，会使腹内压增加，诱发胃食管反流。
精神压力也和胃食管反流病有一定关系，因此应调节心理平衡，避免压力过大，保持心情舒畅，以免过度焦虑、紧张会导致病情加重。
避免腹压增高，不要进食过饱，积极治疗便秘、慢性咳嗽等可诱发腹压增加的疾病；避免穿紧身衣裤，会挤压胃部，使腹内压增加，加重反流。
进餐后应避免立刻平卧，睡眠时床头可抬高15～20度左右，可减少卧位及夜间反流情况。
高风险人群应积极进行治疗性生活干预，合理用药，避免乱服药物引起胃食管反流，控制食管反流症状及预防并发症，对伴有Barrett食管等并发症者，应定期接受内镜检查。
提示：反酸最常见的原因就是胃食管反流病，此外，贲门失弛缓症、食管癌、食管裂孔疝、嗜酸性粒细胞性食管炎等器质性疾病，以及功能性消化系统疾病均可导致反酸。
所以，如果频繁出现反酸症状，最好及时就医，查明原因，正确治疗，以免耽误病情。
编辑：晓雪责任编辑：韩力
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