曾几何时，
小编肚子饿了，
无奈到楼下吃了个麻辣烫，
现在怎一个“悔”字了得~
麻辣烫里的青菜不新鲜，
也没烫熟，
粉丝还是生的，
量很少还死贵死贵的，
好气哦~
吃了反胃想吐，
不用管我，
我还年轻，
我还伤得起~
话虽如此，
默默地来了段八段锦~
一手摩胸口（膻中）、
一手摩肚脐（神阙），
顺时针（泻）、
逆时针（补），
各50次可选择性地交替进行。
还好没吐，
要是吐了酸水，
伤了食管就亏大发了。
要知道胃酸的腐蚀性杠杠的，
HCl（盐酸）是强酸，
食管又不耐酸。
网红大胃王密子君，
据说吃撑了就催吐，
伤着了食管，
很容易得食管癌啊！
反酸与食管癌癌前三步曲
反流性食管炎——Barrett食管——食管癌
在食管粘膜修复过程中，鳞状上皮被柱状上皮取代称之为Barrett食管。Barrett食管是食管腺癌的主要癌前病变，其腺癌的发生率较正常人高30－50倍。
很多人有老胃病，反酸烧心就来点奥美拉唑。但用质子泵抑制剂（PPI）风险大，比如：
1、损伤胃酸排泄功能
2、易传染
3、易导致激素混乱
4、长期运用PPIs抑酸可出现酸反跳，诱发酸相关症状。
医生建议1、多吃馒头、面条等碱性面食，蜂蜜水和香蕉是自然的抗酸剂。
2、控制烟、酒、茶、咖啡、巧克力、高脂食品、酸辣食品的摄入量。
3、避免饱食，减少夜间进食量，多运动以帮助消化。间歇性断食可激起人体的修复机制。
4、仰卧时保持头高位，少穿紧身衣服。
5、保持良好的精神状态，避免精神刺激。
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