我们现在说预防癌症养生法。
大家照镜子，这是十类容易患癌的人群，如果有的话赶快改正过来。
第一类就是经常熬夜者。
经常熬夜，熬夜会使我们抵抗力下降，癌细胞其实是正常细胞裂变过程之中发生突变而形成的、而导致的，所以西医没有其他办法，用手术割掉，这不是好方法，为什么？因为这个相当于说癌细胞和正常细胞都是我们的孩子，不能说生下一个畸形的、有残障的孩子，马上把他杀掉，这不是对的方法。癌细胞也是像一个有残障的孩子一样，那是因为自己肯定生活习惯有问题才会导致到这个，因为夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，如果长期夜晚睡眠不足就很难控制细胞发生变异，正常细胞就会变成癌细胞。
第二类人群是经常憋大小便的人容易犯癌症。
经常憋小便的人患膀胱癌的风险就会加大，因为尿液之中含有一种致癌物质，会侵犯到膀胱肌肉纤维，久而久之会导致到膀胱癌。经常憋大便的人患大肠癌的风险就会增大，因为大便之中有害物质更多，那种毒素经常去刺激肠黏膜，就会容易导致癌变。
第三类就是胆固醇过低者。
胆固醇过高有害，这是人所共知的，但是其实如果血清胆固醇过低的时候也有问题，他患结肠癌的危险比正常人会高出三倍以上。
第四类就是生活习惯不良者。
比方说有些人喜欢吃很烫的东西，这样不好的，久了以后容易会导致口腔癌。有些人吃火锅就是趁很烫的时候就要吃，或者他喝茶要喝八十摄氏度以上的浓茶水，这些都容易导致到癌变。还有一些是偏爱肉食者容易导致癌变，所以我们应该以蔬菜为主，肉食为辅。
第五类是维生素缺乏者。
维生素是预防癌症的主力军之一，维生素A缺乏的人患肺癌的危险就增加3倍，胡萝卜素缺乏的人患胃癌的风险就会增加3.5倍，这都是临床医学研究证明的，胡萝卜素缺乏会导致到患食管癌、肾上腺癌这种风险都会增加两倍。维生素E不足者会导致患口腔癌、宫颈癌、皮肤癌等等，这个维生素E大家有一点常识都会知道，它就是一个清道夫，它能够抗氧化，当然我们从饮食之中也是能够摄取维生素的。
第六类就是癌症患者的子女患癌症的机率会增大。
现代遗传学研究表明，癌症患者的后代患癌的风险会高出一般的人群，比如说父母之中有一个人是患结肠癌的，他的子女会有百分之五十的可能性患结肠癌。如果母亲有乳腺癌，女儿患癌的风险也会增高。胃癌患者的子女遭受癌症伤害的概率会高出其他人的四倍。
第七类容易患的是夫妻一方患癌症者，另一方风险会加大。
现在临床医学已经研究表明，夫妻双方先后患癌的现象有逐渐增多的趋势，为什么？因为夫妻之间在一起生活多年，大家一起养成许许多多的相同的生活习惯，而往往是那些不良的生活习惯最终导致了病苦，所以这种相同的不良生活方式是患病的祸根。
第八类是特禀体质者，也就是过敏体质。
因为过敏体质的人，他的免疫力很差，容易受病毒的侵害。
第九类是长期有负面情绪者。
不良情绪对健康的损害是更为严重，不良情绪对我们健康的损害比饮食不当、其他因素的伤害更大，比方说经常情绪剧烈波动的女众会增加患乳腺癌的风险。
第十类是受到堆惕鬼等等鬼神的干扰。
这是讲十类容易患癌的人群。
----节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
米为主食，是行者主要道粮。每次煮饭用七粒师父加持过的五色米，能祈愿阖家身体健康、生活幸福、事业顺利、孩童聪慧……
