在寒冷的冬季，正是一群朋友围在一起吃火锅的好时光。但是，有关专家则提醒，冬天吃火锅要适当，摄入过多，儿童易导致肥胖症，成年人则易患心脑血管病，孕妇小心胎儿畸形。
高脂肪食物易损肾脏
平常我们吃火锅时，高脂肪的肉类到处都有，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了容易肥胖，豆制品是高嘌呤食物，涮肉的汤汁中嘌呤含量也很高。而高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生副作用。再加上吃火锅常常会边喝啤酒边聊天，不知不觉就吃过多了，而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负担。
未熟食物可致胎儿畸形
冬日，孕妇们吃火锅应该尽量少吃，偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。
煮久的汤底易致癌
不少家庭在吃完火锅后会把汤底留在明天继续烫菜吃。但是煮久的汤低会有亚硝酸盐，而如果再放置过夜再用，那么汤中亚硝酸盐含量会增加。据悉，亚硝酸盐是一种较强的致癌物质，进入胃里后，在胃酸作用下与蛋白质分解产物二级胺反应生成亚硝胺。胃内还有一类细菌叫硝酸还原菌，也能使亚硝酸盐与胺类结合成亚硝胺。胃酸缺乏时，此类细菌生长旺盛。故不论胃酸多少均有利于亚硝胺的产生。亚硝胺具有强烈的致癌作用，主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等。
生熟混吃易生寄生虫
吃火锅大多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品容易导致病微生物和寄生虫卵所污染，所以吃的时候必须在滚开汤中煮熟透，而熟食应该与未煮熟的食物分别用不同的碟子来装，夹的筷子也应该分开使用，这样才能避免或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。
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