不知道怎么回事，最近吃完饭总是反酸水，那滋味真是难受；
哎，这么多年来，烧心不断，尤其是饭后更严重，可真没辙了；
总感觉嗓子里有东西，堵在那，太不舒服了……
”以上的症状，你是否也有呢？明明身体好得很，怎么会一直会烧心、反酸水、咽部不适？这可能是胃食管反流病的信号，一定要引起重视！
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什么是胃食管反流病？
如果把胃比作城堡，那么食管就是向城堡运送食物的唯一单向通道。在胃与食管之间，有一扇“城门”叫贲门，守卫贲门的还有食管下括约肌。当食物到达时，它们会验明正身，迎接来宾；而当城堡中的食物或胃酸想要溜出去时，它们会坚决阻止。
但是，有些人天生贲门敏感脆弱，一受刺激，就容易出现城门失守的状况；有些人随着年龄增加，城门出现松动；还有些人由于不当饮食导致胃酸增多，一次次地攻击“城门”，结果导致门被撞开了一条缝……于是，胃酸夹带着食物乘机逆流而上，引起反酸、烧心、咽部异物感等症状，这就是胃食管反流病。
千万别小看胃食管反流病，除了反流、烧心或酸溜溜外，它还可能是“大病”的导火索哦。
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胃食管反流病有哪些表现？
反流刺激引起食管症状：烧心、胸痛、反酸、嗳气、反胃、吞咽困难等；
食管以外的刺激症状：咽喉炎、声嘶、咽喉部异物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘、吸入性肺炎、打鼾等；
并发症：上消化道出血、食管狭窄、Barrett食管等。
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胃食管反流病
可以服用哪些药物？
抑酸药物：奥美拉唑、泮托拉唑等（疗程4-8周）；雷尼替丁、法莫替丁（疗程8-12周）。
保护食管粘膜药物：达喜（疗程4-8周）。
促动力药物：吗丁啉、莫沙必利（疗程4-8周）。
注：服用药物一定要遵医嘱，切不可盲目自行使用。
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胃食管反流病
在饮食上需要注意什么？
1、避免可能诱发反酸、烧心等症状的食物：
●富含高胆固醇和脂肪酸的肉类
●可能引起胃括约肌松弛的油和高脂肪食物
●高盐食物
●富含钙的食物，例如牛奶，肉和奶酪，可能因为他们也富含饱和脂肪
还应注意这些食物：
巧克力、薄荷、碳酸饮料、酸性饮料，如橙汁和咖啡、酸性食物，如番茄酱。
这些食物可能会使症状恶化，因而应该避免。但这些是条件性触发，并不适用于每一个人。
2、可多吃一些能缓解反酸、烧心等症状的食物
●低胆固醇高蛋白食物：例如金枪鱼、鲑鱼、腰果、杏仁和扁豆；
●某些碳水化合物：存在于天然水果、蔬菜和一些谷物中；
●维生素C：例如马铃薯，可能有助于减轻症状；
●水果：例如浆果、苹果、甜果；
●鸡蛋：尽管它们含有胆固醇，似乎可以减轻症状；
●增加饮食中膳食纤维的水平，反酸、烧心的症状也可能减少。
另外，一定要养成良好的饮食习惯，少量多餐、避免用餐后立即躺下。爱吸烟的朋友最好戒烟，喜欢喝酒的朋友最好限酒。还要控制体重，保持心情愉悦呦！
最后教大家一个避免睡觉时反酸的小妙招：睡觉时将抬高床头15°。
这样可有效减少夜间反流，抬高床头是指在床头下垫物体，而不是只将枕头垫高。
元固乡卫生院
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